0
Thumbs Up
Thumbs Down

Selain Kram, Ini 6 Tanda Aneh Sebelum Menstruasi

okezone
okezone - Tue, 07 May 2019 06:02
Dilihat: 257

Bagi sebagian besar wanita, ada satu hal yang menjadi pengingat mereka ketika akan segera menstruasi, yaitu munculnya kram pada perut. Rasa sakit yang mengerikan itu dapat berlangsung berhari-hari dan terlepas dari beberapa obat penghilang rasa sakit dan botol air panas, tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk menghilangkannya.

Seperti yang dilansir dari Mirror, Selasa (7/5/2019), ternyata kram bukan satu-satunya tanda bahwa menstruasi Anda akan segera dimulai. Menurut RSVP Live, sebenarnya ada enam hal lain yang bisa Anda perhatikan dan beberapa dari mereka masuk akal, tetapi sisanya bisa dibilang tidak terduga. Ini dia 6 tanda aneh Anda akan menstruasi.

1. Migrain

Banyak wanita menderita migrain yang benar-benar cukup parah sebelum menstruasi, dan rasa sakitnya bahkan bisa lebih buruk daripada kram. Migrain diketahui berhubungan dengan hormon yang mengatur siklus menstruasi - estrogen dan progesteron. Menurut pedoman resmi dari American Headache Society, "migrain menstruasi" terjadi antara dua hari sebelum menstruasi dimulai dan tiga hari setelahnya. Jika sudah sangat parah, Anda dapat minum obat penghilang rasa sakit.

2. Kotoran aneh

Kebanyakan wanita akan mengalami perubahan pada usus mereka selama menstruasi. Selama beberapa hari pertama, tubuh Anda akan melepaskan prostaglandin kimia, yang membuat rahim berkontraksi. Tetapi prostaglandin kadang-kadang menyimpang ke usus, sehingga juga berkontraksi.

Mira Kaga, seorang dokter penyakit dalam, mengatakan: "Kadang-kadang tubuh kita melepaskan begitu banyak prostaglandin sehingga tidak hanya menargetkan rahim, itu menargetkan area lain dari tubuh, dan dalam hal ini, saluran pencernaan."

Kaga juga mengatakan bahwa prostaglandin yang terburu-buru dapat menyebabkan diare bagi sebagian orang, dan hanya meningkatkan pergerakan usus bagi yang lain.

3. Payudara terasa lembut

Ada kemungkinan payudara Anda menjadi lebih lembut menjelang menstruasi. Ginekolog, Alexa Dweck, mengatakan pembengkakan payudara kadang-kadang dapat terjadi selama satu minggu penuh, dan tidak jarang terjadi peningkatan ukuran bra. Ini karena meningkatnya kadar progesteron.

Dr Rebecca Brightman, seorang ginekolog di New York City, merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi kafein, menggunakan kompres es atau bantal pemanas di dada Anda, atau menggunakan obat penghilang rasa sakit.

4. Mengidam gula

Anda mengalami banyak perubahan hormon dalam menstruasi Anda. Anda tidak hanya merasa lebih bersemangat secara seksual, tetapi Anda juga membutuhkan lebih banyak makanan berlemak dan manis. Dr. Deb Laino, seorang terapis seks berlisensi di Delaware, mengatakan kadar serotonin cenderung menguras sebelum dimulainya menstruasi, dan kortisol (hormon yang dilepaskan saat Anda stres) meningkat. Gejala ini tidak terlalu bahaya, karena makan makanan asin dan manis itu menyenangkan, namun sayuran juga tetap penting untuk di konsumsi.

5. Berat badan naik

Alyssa Dweck mengatakan lonjakan hormon progesteron adalah penyebabnya. Bagi sebagian besar orang, nafsu makan akan hilang dalam beberapa hari setelah menstruasi dimulai.

"Kebanyakan literatur [medis] mengatakan hanya akan bertambah beberapa kg, tapi secara anekdot, wanita akan mengeluh tentang nafsu makan tinggi yang akan meningkatkan berat badan sampai dua kg sebelum menstruasi dimulai." jelas Dweck.

6. Olahraga terasa lebih sulit

Banyak wanita merasa kalau olahraga dapat membantu meringankan kram ketika mereka sedang menstruasi, tetapi selama sebulan Anda mungkin akan jadi lebih merasa kesusahan untuk berolahraga. Dalam sebuah studi, wanita yang pulih dari cedera otak traumatis ringan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih ketika kadar progesteron mereka tinggi pada minggu sebelum menstruasi.

Ini tidak hanya berlaku untuk trauma otak, itulah sebabnya kebiasaan olahraga Anda dapat membuat merasa lebih sakit sebelum menstruasi dimulai. Fase luteal juga membuat banyak orang merasa kehabisan napas lebih cepat dan biasanya kelelahan.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip