0
Thumbs Up
Thumbs Down

Manfaat Berlari sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Bikin Langkah Makin Banyak

okezone
okezone - Thu, 19 Sep 2019 05:14
Dilihat: 65
Manfaat Berlari sambil Mendengarkan Musik, Salah Satunya Bikin Langkah Makin Banyak

Olahraga lari sudah menjadi gaya hidup masyarakat urban. Para pencinta olahraga lari ini pun memiliki trik sendiri untuk membuat kegiatan mereka menjadi lebih menyenangkan. Salah satunya adalah dengan mendengarkan musik.

Berdasarkan survei yang dilakukan Runner's World 2016, 61 persen responden mengatakan mendengarkan musik saat berlari. Dari angka tersebut, 82 persen dari mereka mendengarkan lagu favorit.

Begitu pun dengan studi yang dilakukan oleh Running USA pada 2017, lebih dari setengah responden mengatakan mendengarkan musik saat berlari. Studi lain mengatakan, mendengarkan musik dengan tempo cepat atau lagu-lagu motivasi dapat meningkatkan langkah 15 persen lebih banyak dan lebih cepat.

Hal ini juga dirasakan oleh sport enthusiast, Rieta Santoso. Ditemui dalam peluncuran Powerbeats Pro earphone di Jakarta baru-baru ini, Rieta mengatakan mendengarkan musik dapat memengaruhi jarak tempuh lari.

"Kalau sambil mendengarkan musik kita lebih menikmati aktivitas lari kita dan lupa tinggal berapa kilometer ya. Karena playlist kita pasti otomatis lagu kesukaan kita kan," ujar Rieta.

Bagi Rieta, lagu-lagu yang dipilih untuk menemani kegiatan larinya adalah lagu favorit, mulai dari yang slow hingga beat. "Saya lebih prefer ke yang saya enjoy aja," lanjutnya.

Selain mendengarkan musik favorit, pemilihan earphone juga penting menurut Rieta. Ia lebih suka menggunakan earphone tanpa kabel dan tahan air, sehingga tidak terganggu oleh kucuran keringat yang berlebihan.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip