0
Thumbs Up
Thumbs Down

Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya

okezone
okezone - Mon, 24 Jun 2019 19:20
Dilihat: 373
Jangan Takut Kolesterol! 5 Makanan Ini Mampu Mengatasinya

Makanan enak dan lezat merupakan kesukaan semua orang. Tapi perlu diketahui, beberapa makanan yang terasa nikmat tersebut justru tidak sehat bagi tubuh kita. Salah satu contohnya adalah makanan berminyak seperti masakan padang atau gorengan.

Makanan ini memang menjanjikan rasa yang lezat, namun kadar minyak yang tinggi bisa menyebabkan Anda mengalami kolesterol yang berujung pada penyakit kronis seperti jantung koroner bahkan stroke. Jika sudah begini, Anda harus mencari makanan penangkal kolesterol agar lemak jahat tidak terus menumpuk dalam tubuh Anda.

(Foto: Pixabay)

Sebenarnya terdapat makan yang mampu menetralisir lemak jahat dalam tubuh. Meski demikian, tidak semua orang mengetahui hal tersebut. Melansir dari Red Book Mag, Okezone membagikan beberapa makanan yang mampu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh Anda.

1. Alpukat

Makanan sehat yang mampu mencegah penimbunan lemak adalah alpukat. Buah yang satu ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat LDL dalam tubuh. Alpukat bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menukat makanan yang tinggi lemak jenuh dengan asam lemak tak jenuh.

2. Dark Chocolate

Jika tidak begitu suka dengan rasa alpukat, dark chocholate bisa menjadi pilihan tepat lainnya. Penelitian menemukan, sejumlah kecil cokelat mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Cokelat memiliki flavanoid yang merupakan antioksidan yang memvantu sel dalam melawan kerusakan.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip