0
Thumbs Up
Thumbs Down

Buah Sehat Penolong Lapar Ibu Hamil di Malam Hari

okezone
okezone - Mon, 20 Jan 2020 18:00
Dilihat: 48
Buah Sehat Penolong Lapar Ibu Hamil di Malam Hari

IBU hamil pasti akan sulit menahan rasa lapar di malam hari. Sebagai penolongnya, Anda bisa makan buah-buahan sehat.

Dari mulai pisang hingga mangga sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Anda bisa mengonsumsinya setiap malam yang jelas sehat dan aman.

Apa saja sih buah-buahan yang dimaksud? Dilansir Okezone dari Parents, berikut tiga ulasannya, ibu hamil wajib tahu.

1. Pisang


Pisang secara alami mengandung lebih tinggi gula daripada beberapa buah lain. Tapi itu tidak berarti Anda tidak boleh memakannya. Pisang dapat memberi dosis serat, kalium, vitamin C dan vitamin B6 yang baik.

Vitamin B6 membantu membentuk sel darah merah dan beberapa penelitian menunjukkan, ibu hamil yang makan pisang dapat membantu meredakan rasa mual di pagi hari. Kalau ingin merasa lebih kenyang, tambahkan sedikit biji gandum dan Anda akan mendapatkan vitamin B tambahan, vitamin E, antioksidan dan serat.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip