0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Alternatif Pengganti Nasi, Bikin Kenyang Tapi Rendah Kalori

okezone
okezone - Thu, 10 Oct 2019 04:15
Dilihat: 56
5 Alternatif Pengganti Nasi, Bikin Kenyang Tapi Rendah Kalori

Ungkapan 'belum kenyang kalau belum makan nasi' sudah sangat familier di telinga masyarakat Indonesia. Beberapa orang ada yang merasa masih harus makan nasi agar perutnya kenyang. Padahal mungkin sebelumnya mereka sudah makan makanan yang kalorinya cukup tinggi.

Nasi pun pada dasarnya karbohidrat yang kalorinya terbilang tinggi, terutama nasi putih. Oleh karenanya, orang-orang yang sedang program menurunkan berat badan biasanya disarankan mengonsumsi karbohidrat selain nasi guna memotong kalori. Tapi bagaimana dengan mereka yang terbiasa memakan nasi?

Beruntung ada alternatif lain yang bisa dimasukkan ke menu diet. Alternatif itu bentuknya menyerupai nasi sehingga orang yang sedang menurunkan berat badan tetap seperti memakan nasi. Melansir The Asian Age, Kamis (10/10/2019), inilah 5 alternatif pengganti nasi yang bisa dijadikan pilihan saat sedang diet:

1. Quinoa


Quinoa adalah pilihan yang sehat pengganti nasi dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Makanan ini juga mengandung banyak protein dan bebas gluten. Quinoa dapat meningkatkan kesehatan tulang, energi, dan metabolisme tubuh.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip