4 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

okezone
okezone - Thu, 29 Apr 2021 17:30
Viewed: 110
4 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Ini adalah waktu yang tidak biasa dan tidak pasti. Meski kita berharap Covid-19 akan segera berakhir setelah adanya vaksin, namun faktanya cluster perkantoran justru terjadi lagi. Ini membuat banyak orang tegang dan stres.

Sementara kita semua semakin mengkhawatirkan kesehatan fisik kita, kita juga perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Selain menjalankan protokol kesehatan demi kesehatan fisik, Anda juga harus menjaga kesehatan mental. Melansir Pinkvilla, berikut 4 cara mudah menjaga kesehatan mental yang bisa Anda lakukan.

Perhatikan kesehatan Anda


Saat bekerja dari rumah atau melakukan pekerjaan sehari-hari, mudah untuk mengabaikan kesejahteraan Anda. Jangan abaikan, terutama di saat-saat seperti ini. Amati dan tangani perasaan Anda dan lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia, saat Anda merasa sedih.

Baca Juga : 5 Kemiripan Gaya Novita Condro dengan Vegen Acni, Istri dan Mantan Kapten Vincent Raditya

Baca Juga : 5 Gaya Cantik Vegen Acni, Mantan Istri Vincent Raditya Muncul Diduga Nyinyir: Seru Yah

Patuhi rutinitas

Berpegang teguh pada rutinitas membantu dalam waktu yang tidak pasti. Ini akan membawa rasa normal dalam hidup Anda dan juga akan membuat Anda produktif. Tidak hanya akan membantu dalam mengatur jam tubuh Anda tetapi juga akan membantu dalam menambah struktur pada hari Anda.