0
Thumbs Up
Thumbs Down

Cegah Alergi Musiman, Coba Rajin Konsumsi 4 Asupan Ini saat Musim Hujan

okezone
okezone - Thu, 10 Nov 2022 15:00
Viewed: 131
Cegah Alergi Musiman, Coba Rajin Konsumsi 4 Asupan Ini saat Musim Hujan

SAAT memasuki musim hujan, salah satu masalah yang kerap dihadapi adalah alergi atau flu musiman. Gejalanya bisa beragam, mulai dari hidung tersumbat, pilek, hingga batuk yang bisa menghabiskan energi.

Karena itu, kamu perlu melakukan tindakan untuk menghindari alergi musiman sepenuhnya. Untuk mencegah hal tersebut, selain melakukan pengobatan, gaya hidup juga perlu diubah agar tidak terkena alergi musiman. Selain itu, kamu juga bisa menghindarinya dengan berbagai makanan.

Seperti yang dikutip dari laman NDTV, berikut ini adalah daftar makanan untuk membantu kamu menghindari alergi musiman:

Apel


Buah apel kaya akan quercetin. Apabila kamu mengalami gejala alergi musiman ringan seperti pilek, bersin dan mata gatal, Apel bisa membantu kamu merasa lebih baik. Karena, quercetin berfungsi sebagai antihistamin alami.

Kunyit

Banyak makanan tradisional yang menggunakan kunyit sebagai bumbi. Kunyit sendiri dipercaya bisa menurunkan peradangan. Selain itu, kunyit juga bisa membantu kamu mengatasi alergi musiman secara alami. Karena kandungan curcumin pada kunyit bisa mengurangi alergi musiman yang mengganggu, dan menambah rasa lezat pada makanan.

Ikan Berlemak

Kandungan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) serta omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk mencegah alergi di musim ujan atau musim dingin. kandungan PUFA bermanfaat untuk mengurangi peradangan, serta mengurangi kemungkinan kondisi alergi serta asma pada anak-anak. Kandungan tersebut terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel, tuna dan sarden.

Nanas

Buah nanas sarat akan nutrisi seperti vitamin C, mangan dan enzim anti-inflamasi bromelain. Selama bertahun-tahun, dokter naturopati sudah menggunakan bromelain sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit, termasuk menghilangkan alergi musiman.

Source: okezone
OUR PARTNERS
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip