0
Thumbs Up
Thumbs Down

5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Kambuh, Apa Saja?

okezone
okezone - Sun, 07 Mar 2021 19:30
Viewed: 75
5 Makanan yang Tak Bikin Asam Lambung Kambuh, Apa Saja?

Penyakit asam lambung sering membuat penderitanya merasa tak nyaman. Sebab jika asam lambung kumat, si penderita akan merasa mual, hingga muntah.

Jika Anda salah memilih makanan, produksi asam lambung akan meningkat dan memperparah keluhan penderita asam lambung. Mengkonsumsi jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan asam lambung.

Seperti dilansir dari Healthline, berikut ini 5 makanan yang tak bikin asam lambung kambuh.

1. Putih telur

Putih telur adalah pilihan yang bagus. Jauhi kuning telur, yang mengandung lemak tinggi dan dapat memicu gejala asam lambung.

2. Daging dan seafood tanpa lemak

Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut, rendah lemak dan mengurangi gejala asam lambung. Cobalah olah dengan cara dipanggang atau direbus.

3 Sayur dan buah

Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung. Pilihan yang baik termasuk kacang hijau, brokoli, sayuran hijau, kentang, dan mentimun. Pilihan ini baik untuk penderita asam lambung.

4. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk mulas dan masalah pencernaan lainnya. Anda bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam resep atau smoothie atau minum teh jahe untuk meredakan gejala asam lambung.

5. Oatmeal

Oatmeal adalah sarapan favorit bagi banyak orang. Karena di dalamnya terdapat gandum utuh, dan sumber serat yang sangat baik. Penderita asam lambung memerlukan makanan yang kaya akan serat untuk mengatasi gejala penyakit asam lambung, seperti oatmeal. Kandungan serat dalam oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga meredakan gejala asam lambung.

Source: okezone
OUR PARTNERS
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip