0
Thumbs Up
Thumbs Down

Tak Mau Kena Kanker Payudara Kan, Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi

okezone
okezone - Thu, 21 Jun 2018 23:27
Dilihat: 210

ADA berbagai cara ampuh yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan prima. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga.

Namun belakangan ini, tidak sedikit yang mempertanyakan menu makanan yang tepat untuk dikonsumsi oleh individu tertentu termasuk para kaum wanita. Beberapa ahli pun menganjurkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat, ada pula yang mengklaim bahwa lemak adalah musuh terbesar yang harus dihindari oleh para kaum wanita.

Pada dasarnya, setiap manusia membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Asupan nutrisi ini penting untuk menghindari Anda dari berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, kanker payudara, diabetes, hingga Alzheimer.

Lalu, jenis makanan apa saja yang harus dikonsumsi wanita sehari-hari? Berikut Okezone rangkumkan beberapa di antaranya, sebagaimana dilansir dari The Daily Meal, Kamis (21/6/2018).

Baca Juga: Piala Dunia Jadi Ajang Wanita Rusia Berburu Turis, Jomblo Ikutan Gih

Pisang

Mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan sebetulnya bukan ide yang buruk. Buah ini mengandung potassium dan memiliki rasa manis yang alami. Khasiatnya tidak perlu ditanya lagi. Pisang diklaim dapat mencegah depresi lebih baik dibandingkan makanan antidepresan lainnya.

Blueberry

Semua orang mungkin sudah mengetahui bahwa blueberry merupakan jenis beri yang paling banyak mengandung antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu Anda melawan penuaan, menajga memori, dan meningkatkan kinerja pembuluh darah. Selain itu, blueberry juga mengandung serat dan rasa manis alami, serta sangat mudah untuk dikonsumsi.

Keistimewaan lainnya, buah ini dapat mencegah infeksi saluran kemih. Makanlah blueberry yang telah dicampurkan dengan yogur dan oatmeal sebagai menu sarapan.

Baca Juga: Piala Dunia Jadi Ajang Wanita Rusia Berburu Turis, Jomblo Ikutan Gih

Telur

Telur merupakan salah satu makanan terpenting untuk wanita. Selain murah, telur dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat dengan teknik pengolahan yang sederhana. Kandungan kolin yang terdapat pada kuning telur dieprcaya dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip