0
Thumbs Up
Thumbs Down

Lagi Moody? 5 Makanan Ini Cocok untuk Kembalikan Semangat

okezone
okezone - Wed, 20 Jun 2018 15:43
Dilihat: 110

TERKADANG kita memang bekerja berdasarkan mood yang pada akhirnya akan mempengaruhi aktivitas dan kualitas pekerjaan itu sendiri. Nah, guna mengembalikan mood yang jelek, sebenarnya bisa dibantu dengan konsumsi berbagai jenis makanan.

Makanan memiliki dampak yang lebih besar pada suasana hati Anda. Memilih makanan yang tepat diklaim dapat membawa perubahan dalam struktur otak, yang dapat menyebabkan perilaku berubah.

Misalnya makanan yang mengandung asam lemak omega 3, diketahui mempengaruhi jalur neurotransmitter di otak. Dengan konsumsi makanan tersebut dampaknya membantu melindungi Anda dari risiko depresi.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Terlahir Jadi Perfeksionis, Siapa Saja Mereka?

Ditambah lagi saat pagi hari, biasakan sarapan untuk membangkitkan semangat. Di samping itu, makan pagi juga dilakukan supaya tidak mengganggu aktivitas.

Lantas, apa saja pilihan makanan yang diklaim mampu membangkitkan suasana hati? Dilansir Boldsky, berikut adalah lima jenis makanan tersebut yang bisa dikonsumsi kapan saja.

1. Cokelat

(Foto: Shutterstock)

Cokelat adalah salah satu makanan yang dapat membangkitkan suasana hati orang yang pemarah atau merasa tertekan. Para ahli mengatakan bahwa cokelat hitam membantu mengurangi hormon stres yang mengerumuni tubuh Anda. Ada efek penurunan hormon stres kortisol dan katekolamin dalam tubuh, sehingga mampu mengatasi kecemasan.

Baca Juga: Piala Dunia Jadi Ajang Wanita Rusia Berburu Turis, Jomblo Ikutan Gih

2. Salad bayam

(Foto: Shutterstock)

Seseorang dapat saja sulit berkonsentrasi saat hendak bekerja. Agar mudah berkonsentrasi, coba deh makan semangkuk salad bayam yang mengandung tinggi asam folat.

Nutrisi tersebut, dapat menurunkan kadar homocysteine, yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke otak. Jika itu terjadi, maka Anda jadi kurang fokus dan merasa lambat dalam menyelesaikan pekerjaan.

Sumber: okezone
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip