0
Thumbs Up
Thumbs Down

Diet Sehat Bernutrisi Layaknya Atlet

inilahcom
inilahcom - Wed, 11 Apr 2018 20:05
Dilihat: 121
Diet Sehat Bernutrisi Layaknya Atlet

INILAHCOM, Jakarta - Diet sehat bernutrisi menjadi salah satu jalan untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Ingin memiliki tubuh seperti atlet? Bagaimana rahasia?

Ternyata, diet yang dijalankan para atlet tidak terlalu ribet. Anda bisa membuatnya di rumah. Hal ini tentunya harus diimbangi dengan latihan fisik teratur. Setidaknya sehari, Anda harus melakukan aktivitas fisik selama 30 menit.

Eko Yuli Irawan, sebagai atlet dari tim nasional angkat besi Indonesia menjelaskan, saat pagi hari, diet yang dilakukan adalah konsumsi roti dengan ditambah protein telur. Untuk siang hari, dia membiasakan diri untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah.

"Makan siang bisa konsumsi oatmeal, protein yang diambil adalah dari daging dan ayam. Sebisa mungkin mengurangi nasi putih dan lebih memilih nasi merah. Karena kami mendapat dukungan dari herbalife, jadi konsumsi shake saat pagi hari juga bisa menjaga berat badan lebih stabil," kata Eko saat ditemui di acara herbalife dukung atlet Indonesia berlaga di Asian Games 2018, Jakarta, Rabu, (11/04/2018).

Ketika berlaga di kota besar, hal tersebut tidak terlalu sulit ditemukan. Namun, ketika para atlet berada di sebuah lokasi yang sangat sulit mendapatkan asupan nutrisi yang tepat dan pas seperti yang dibutuhkan, biasanya mereka membawa pendukung nutrisi yang praktis dan bisa dikonsumsi dimana pun.

"Kalau atlet memang sering berpergian jarak jauh. Ini yang paling sulit. Biasanya membawa nutrisi pendukung seperti herbalife agar terpenuhi setiap hari," ujar Jauhari Johan atlet triathlon.

Menurut Andam Dewi senior director & country general manager herbalife nutrition Indonesia menjelaskan, filosofi asupan nutrisi seimbang yang dipadukan dengan olahraga teratur menjadi salah satu pedoman utama dalam menjalankan hidup sehat. Sejalan dengan hal tersebut, Herbalife memiliki komitment untuk terus mengkampanyekan gaya hidup sehat dan mendukung para atlet mengharumkan nama bangsa di ajang Asian Games 2018. (tka)

Sumber: inilahcom
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip