0
Thumbs Up
Thumbs Down

Biji Semangka Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

inilahcom
inilahcom - Wed, 21 Feb 2018 14:45
Dilihat: 226
Biji Semangka Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

INILAHCOM, Jakarta - Biji semangka terdiri dari lemak sehat yang asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6.

Mereka dapat dikonsumsi dalam cara apapun yang Anda suka. Anda dapat menambahkan benih Anda protein Shake atau dalam salad Anda. Mengutip dari boldsky, Rabu (21/02/2018), tidak hanya benih yang baik untuk kesehatan Anda, minyak yang diekstraksi dari biji sangat berkhasiat untuk kulit dan rambut. Berikut adalah manfaat kesehatan dari biji semangka.

1. Mempromosikan kesehatan jantung. Semangka biji mengandung magnesium, mineral penting yang memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung. Memakan benih akan membantu dalam mengatur tekanan darah dan fungsi hati normal. Benih juga dikemas dengan antioksidan.

2. Meningkatkan fertilitas pria. Biji semangka mengandung zink yang merupakan mineral penting lain yang bermanfaat untuk sistem reproduksi lelaki. Dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki-laki yang subur.

Benih juga mengandung Mangan yang juga memberikan kontribusi untuk Fertilitas pria.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh, benih semangka yang dikemas dengan zat besi dan vitamin B yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Mulai termasuk biji semangka dalam diet Anda untuk memperkuat kekebalan.

4. Memperlakukan biji semangka sangat dianggap anti-diabetik yang memiliki efek positif pada akumulasi glikogen yang disimpan. Jurnal internasional dasar dan ilmu terapan disebutkan bahwa benih mungkin mencegah diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan pencernaan biji semangka mengandung magnesium yang mengaktifkan enzim dalam tubuh yang membantu dalam menyerap nutrisi. Ini membantu dalam pencernaan yang lebih baik dan dapat mencegah asam lambung dari pembentukan.

6. Meningkatkan kesehatan kulit, benih semangka meningkatkan tekstur kulit dan penampilan secara keseluruhan. Bijinya mengandung magnesium yang menurunkan tingkat kortisol, menyeimbangkan hormon dan meningkatkan proses selular.

Ini juga membantu dalam mencegah kerutan dan bertindak sebagai perisai dari radikal bebas.

7. Meningkatkan kesehatan otak hadir dalam biji semangka. Magnesium membantu dalam meningkatkan memori dan juga meningkatkan kesehatan otak.

Studi di Amerika dinyatakan telah disebutkan bahwa magnesium dapat mempercepat fungsi memori dan dapat mengobati penyakit Alzheimer.

8. Pertumbuhan dan perkembangan semangka biji mengandung jumlah tinggi arginin, yang menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Asam amino dan protein hadir dalam bantuan bibit dalam mempertahankan pertumbuhan normal dan pengembangan.

9. Mencegah Osteoporosis semangka biji-bijian yang sarat dengan mineral penting yang membantu dalam memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Makan biji akan mencegah osteoporosis dan akan membuat Anda tetap kuat sebagai usia Anda.

10. Turunkan kolesterol buruk semangka biji penuh dengan serat dan asam lemak yang membantu dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol jahat meningkatkan penyakit jantung, blok arteri yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Makan biji akan meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol buruk.(tka)

Sumber: inilahcom
PARTNER KAMI
bintang
CENTROONE
inilahcom
Japanese STATION
Kpop Chart
LIPUTAN6
okezone
salamkorea
Sehatly
slidegossip